Relacje to praca, a żaden związek nie jest pozbawiony wyzwań. Niezależnie od tego, czy dopiero bierzesz ślub, czy jesteś już w związku małżeńskim od dłuższego czasu, te wskazówki mogą pomóc w utrzymaniu zdrowego małżeństwa.
Jasno komunikuj swoje preferencje. Nie zakładaj, że twój partner naprawdę czyta w myślach. Ludzie zmieniają się wraz z upływem czasu, dlatego ważne jest określenie swoich potrzeb. Vidalista 40 to lek, który może być najskuteczniejszym rozwiązaniem problemów w związkach.
Spędzać razem czas
Spędzanie razem czasu to jeden z najlepszych sposobów na utrzymanie zdrowego związku. Pomoże także wzmocnić komunikację, zwiększyć fizyczną intymność i umożliwi indywidualność.
Często, gdy pary są zajęte pracą, dziećmi i innymi obowiązkami, potrafią zapomnieć o stworzeniu sobie czasu. Może to skutkować niechęcią. Jednakże bardzo ważne jest, aby porozmawiać o tych uczuciach ze swoim partnerem i omówić przyczynę, która za nimi stoi. Ukryte emocje, naturalne różnice i stres zewnętrzny mogą odgrywać pewną rolę.
Czas poświęcony na jakość nie musi być drogi ani skomplikowany. Jest to tak proste, jak nawiązanie kontaktu wzrokowego i wyeliminowanie czynników rozpraszających podczas rozmowy lub wspólne wypróbowanie zupełnie nowego hobby.
Bądź szczery
Uczciwość jest istotną częścią każdego związku. Budzi zaufanie i może pomóc uniknąć nieporozumień i zranionych uczuć. Są jednak sytuacje, w których szczerość może zaszkodzić. Na przykład powiedzenie lepszej połowie, że wygląda okropnie w stroju, prawdopodobnie doprowadzi do bójki. Najlepiej też unikać upiększania historii i wyolbrzymiania rzeczy.
Bycie uczciwym oznacza także chęć przeproszenia, gdy popełnisz błąd. Ważne jest, aby pamiętać, że współmałżonek nie potrafi czytać w Twoich myślach, więc jeśli coś Cię niepokoi, nie zapomnij o tym powiedzieć. W przeciwnym razie nigdy nie będą wiedzieć, co Cię dręczy. Mogli nawet założyć, że jest odwrotnie. To naprawdę nazywa się oświetleniem gazowym i może być niezwykle szkodliwe dla waszego związku.
Szanuj
Relacje oparte na szacunku opierają się na przekonaniu, że ukochana osoba jest jednostką mającą własne potrzeby, opinie i pragnienia. Obejmuje to uznanie, że ich styl komunikacji, doświadczenia kształtujące i zainteresowania mogą różnić się od Twoich. Oznacza to także uczciwe rozwiązywanie konfliktów, a nie ich pogrzebanie.
Szanująca bliska osoba będzie szanować Twoje znaczenie prywatności i przestrzeni osobistej, a także Twoje granice. Nigdy nie użyją swojej mocy ani pozycji, aby kontrolować cię i robić rzeczy wbrew twojej woli. Ponadto nigdy nie będą przeglądać Twoich rzeczy osobistych bez Twojej zgody. Takie zachowania wskazują na zbyt mały szacunek i mogą być szkodliwe dla związku.
Bądź miłosierny
Kiedy w twoim małżeństwie dzieje się trudno, ważne jest, aby okazywać współczucie. Współczucie to znacznie więcej niż empatia czy współczucie – to utożsamianie się z bólem lepszej połowy i próba przyniesienia ulgi.
Ważne jest, aby pamiętać, że ludzie różnie reagują na rozczarowanie, ból i zdradę. Kiedy więc widzisz, że Twój partner zmaga się z trudnościami, nie zastanawiaj się automatycznie, jak byś się czuł, gdyby zrobił to samo. Jeśli chcesz ożywić swoje życie miłosne, dowiedz się więcej o Cenforce 100.
Zamiast tego skup się na ich potrzebach – czy muszą rozmawiać? Czy potrzebują przytulenia? Zwykle wystarczy im kochająca, połączona obecność. Ten rodzaj współczującej komunikacji może leczyć rany i budować zaufanie. Może również pomóc w zapobieganiu negatywnym reakcjom obronnym.
Być dobrym słuchaczem
Bycie naprawdę dobrym słuchaczem jest podstawą każdego związku. Może to być jednak szczególnie ważne w małżeństwie, gdzie małżonkowie muszą rozmawiać na drażliwe tematy. Bycie naprawdę kiepskim słuchaczem może osłabić twoją więź.
Upewnij się, że wyeliminowałeś czynniki rozpraszające i poświęć partnerowi całą swoją uwagę podczas dyskusji, patrząc mu w oczy i wyłączając telewizor lub inne urządzenia elektroniczne. Zadawanie pytań w ramach dalszych działań może być skutecznym sposobem okazania zainteresowania i zrozumienia. Pamiętaj jednak, że Twoje przesłuchanie nie staje się przesłuchaniem!
Potwierdzenie tego, co mówi Twoja lepsza połowa poprzez parafrazę i zapytanie jej, czy zrozumiałeś, to dobry sposób na pokazanie, że słuchasz.
Bądź dobrym komunikatorem
Zdrowy związek wymaga komunikacji. Obejmuje to wspólne słuchanie i otwartą rozmowę o problemach. Oznacza to także zrozumienie i szanowanie wzajemnych różnic, w tym intymności fizycznej i emocjonalnej.
Kiedy emocje są duże, łatwiej jest błędnie odczytać sygnały niewerbalne lub powiedzieć rzeczy, których możesz później żałować. Kiedy nauczysz się szybko łagodzić stres i uspokajać, może to zapobiec takim nieporozumieniom.
Kluczowe może być komunikowanie się na temat wyznaczania granic ze znaczącą osobą. Może to obejmować wyrażenie swoich preferencji, omówienie oczekiwań i zdefiniowanie ról. Może to nawet oznaczać wizytę u doradcy lub terapeuty dla par. Utrzymanie zdrowych relacji wymaga pracy, ale jest tego warte.
Bądź wdzięczny
Często, gdy pary przystępują do sesji, narzekając na swojego partnera lub swoją sytuację, mają tendencję do zapominania o przypomnieniu sobie, co cenią w drugiej osobie. Pokaż swojemu partnerowi, że będziesz mu wdzięczny w prosty sposób, na przykład mówiąc “dziękuję”, gdy ci pomoże lub kupując zwykłą przekąskę w sklepie spożywczym.
Naukowcy odkryli, że osoby, które wyrażały i odczuwały wdzięczność, miały zdrowszy związek. Byli bardziej zadowoleni z korzystania ze swoich relacji i mieli większe poczucie pewności co do przyszłości. Nawet w okresach trudności finansowych lub nieskutecznych kłótni nie doświadczyli typowego spadku satysfakcji i niestabilności.
Bądź elastyczny
Jednym z najbardziej skutecznych sposobów na utrzymanie zdrowego związku będzie elastyczność. Oznacza to chęć dostosowania się do potrzeb partnera i gotowość do zaakceptowania nowych pomysłów. Kamagralek to świetna strona do zakupu tabletek na zaburzenia erekcji
Bycie elastycznym nie oznacza porzucenia swoich wartości ani kompromisu w sprawie tego, w co wierzysz. Oznacza to po prostu nauczenie się akceptowania okoliczności i porzucenie konieczności posiadania racji.